Cross training

Cours collectifs – 45 min

Les cours collectifs de Cross Training sont des entraînements complets, regroupant des mouvements cardio et renfo. C’est un travail en petite équipe motivée ! Ils vous permettent d’augmenter rapidement votre condition physique générale. Cette méthode est notamment utilisée par les sportifs qui ont besoin de combler une faiblesse musculaire et qui aimeraient passer à des entraînements à des exercices intensifiés. Avec une intensité plus élevée que des exercices classiques, vous solliciterez toutes vos chaînes musculaires. Vous enchaînerez gainages, squats, pull up, mais à un plus haut niveau. Votre coach est là tout au long de la séance pour veiller à ce que chaque participant exécute les postures de la bonne manière, afin d’éviter tout accident. Les cours collectifs de Cross Training sont parfaits pour augmenter vos qualités d’endurance, de résistance, force, vitesse et agilité.

Grâce à la diversité de mouvements, vous constaterez rapidement une réelle amélioration physique !

Les bénéfices de ce cours :

  • Progrès rapides
  • Augmentation de la masse musculaire
  • Gain de vitesse et d’agilité
  • Gain d’endurance cardio-vasculaire, respiratoire et musculaire
  • Perte de poids rapide
  • Ambiance collective stimulante
  • Le Cross Training reste la meilleure activité pour améliorer vos capacités physiques. Dépassez-vous !

Kcal brulés en 45 minutes, ca vous tente ?

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